Специалисты рассказали петербуржцам о том, как определить нехватку витаминов

Оказалось, что в некоторых случаях выявить нехватку витаминов можно самостоятельно. Эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, на что нужно обратить внимание.

Так, недостаток витамина A (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, диарей и гастритом. Недостаток витамина D (кальциферол) может проявляться через судороги и нарушения психомоторных реакций. Информацией об этом поделились в пресс-службе Росоптребнадзора по Петербургу.

Специалисты отмечают, что при недостатки  витамина С (аскорбиновая кислота) может быть общая слабость, быстрая утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен. Помимо этого, известно, что о недостатке витамина В1 (тиамина) говорит раздражительность, ухудшение аппетита и сна, а также изменения психики.

Эксперты отмечают, что при появлении подобных симптомов всегда следует обращаться врачу. Специалист сможет установить точные причины недугов и назначить соответствующее лечение.

Ранее Neva.Today сообщала, что специалисты  поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие специи являются самыми полезными.