Диетолог перечислила пять сладостей, безвредных для фигуры
Сладости, которые можно употреблять не опасаясь за свое здоровье и фигуру, перечислила врач-диетолог и эндокринолог Виктория Гончар.
Санкт-Петербург, 5 июня. Сладости, которые можно употреблять не опасаясь за свое здоровье и фигуру, перечислила врач-диетолог и эндокринолог Виктория Гончар.
На пятое место эксперт поместила шоколад без сахара с содержанием 99% какао-бобов, . Несколько долек такого лакомства могут себе позволить даже те, кто находится на диете. Четвертое место — мармелад, пастила и зефир. В этих продуктах нет сочетания простых жиров и сахара.
Третье место доктор отдала сухофруктам, предупредив, что в них содержится высокий гликемический индекс. Далее следуют хурма, виноград и бананы. Замыкают пятерку, по мнению диетолога, несладкие фрукты, киви, яблоки, мандарины и киви. Гончар добавила, что в случае ожирения рекомендуется употреблять лишь несладкие фрукты. И что даже у полезных изделий могут быть противопоказания.
Употребление некоторых продуктов может быть опасно для здоровья кожи любого типа и состояния. Об этом предупредил врач высшей категории Владимир Зайцев.