После работы и без спортзала: как тренируются в Смоленске

Смоляне тренируются дома на 30% чаще среднего показателя по стране. К такому выводу пришла платформа FitStars, проанализировав активность своих пользователей. 38% зарегистрированных пользователей из региона выполняют более одной тренировки. В среднем по платформе этот показатель составляет 29%. При этом смоляне занимаются заметно регулярнее. По статистике, на одного активного пользователя приходится 97 тренировок за все время— это на 21% выше среднкго показателя по России. А в пересчете на месяц, жители Смоленска выполняют в среднем 13 тренировок, что на 30% больше, чем в среднем по стране. Заметно также выделяется и время суток, когда тренируются жители региона: большинство пользователей предпочитает вечер. С 18:00 до 23:00 приходится 25,7% всех тренировок, тогда как в среднем по платформе — 21,6%. При этом 77,5% занятий у смолян происходят в будни. Домашний фитнес здесь органично встраивается в рабочий график без лишней логистики. В выборе программ у смолян заметен интерес к форматам, которые сочетают результат, удобство и бережный подход к нагрузке. Среди самых популярных — зарядки, кардио, пилатес. Это говорит о том, что домашний фитнес в регионе воспринимается не только как возможность прийти в форму, но и как часть заботы о самочувствии. «Смоляне хорошо откликаются на понятный и встроенный в повседневность формат тренировок. Для них домашний фитнес — удобный способ регулярно заниматься в собственном ритме: после работы, в будни, в коротком формате и в комфортной обстановке», — отмечает Ольга Куртова-Дерендеева, топ-тренер FitStars . Выбор домашних тренировок достаточно понятен: для них нет необходимости ехать куда-то после работы или еще до нее. Пользователи из региона чаще среднего доходят до реальных занятий, занимаются регулярнее, что доказывает одно – для устойчивой спортивной привычки важна не только мотивация и цель, но и удобство. Поэтому менять привычную рутину для достижения результата необязательно.