Новое
Саратовские медики рекомендуют разгадывать кроссворды, чтобы отсрочить приход деменции
"На первом месте стоит физическая активность. Даже неходячий пациент может немного, но двигаться, и должен это делать", - сказала она.
Для умственного и физического долголетия нужно избегать стрессов, они пагубно влияют на клетки головного мозга.
"Нужно нагружать себя разгадыванием кроссвордов. Лучший из них мы считаем судоку. Нужно читать книги, а после прочтения делиться прочитанным. Старым людям рекомендуется проявлять социальную активность, к примеру помогать по дому", - рассказала Шульпина.
Особенно она приглашает людей зрелого возраста не отказываться от посещений социальных центров, где специалисты смогут помочь занять себя как в плане физических упражнений, так и помогут нагрузить мозг различными заданиями, направленными на его развитие или, как минимум, поддержание стабильного когнитивного состояния.
На фото - Надежда Шульпина