Самарский врач Слепнева о рисках сосудистых катастроф: как избежать угрозы
Людмила Слепнёва, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в Самаре, поделилась важной информацией о профилактике сосудистых катастроф. Она отметила, что острые сосудистые катастрофы, такие как инфаркт миокарда, инсульт или сердечно-сосудистая недостаточность, представляют серьёзную угрозу для жизни. Они возникают из-за резкого нарушения кровотока в сосудах, снабжающих сердце или мозг. Однако до 80% таких случаев можно предотвратить, если своевременно распознать сигналы, которые организм подаёт о возможных проблемах, и принять необходимые меры.
Чтобы предотвратить сосудистые катастрофы, важно контролировать несколько ключевых показателей, таких как артериальное давление, липидный профиль крови, гликемический профиль, индекс массы тела и объём талии, частота сердечных сокращений в покое, а также избегать курения.
Артериальное давление (АД). Высокое артериальное давление, сравнимое с повышенным давлением в системе водоснабжения, повреждает сосуды и способствует образованию атеросклеротических бляшек и тромбов. Оптимальные значения АД составляют менее 140/90 мм рт. ст., а для молодых людей — менее 130/80 мм рт. ст. Рекомендуется регулярно измерять давление и при стабильно высоких показателях обратиться к врачу для подбора соответствующего лечения.
Липидный профиль крови (холестерин и его фракции). Холестерин необходим для клеточных мембран, но избыток липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Рекомендуется проводить анализ липидного профиля каждые 3-5 лет для лиц старше 35 лет, а при наличии факторов риска — чаще.
Гликемический профиль (уровень глюкозы в крови). Высокий уровень глюкозы делает сосуды более хрупкими и подверженными атеросклерозу. Сахарный диабет — один из главных факторов риска. Контроль уровня глюкозы особенно важен для людей с избыточным весом или при наличии семейного анамнеза диабета.
Индекс массы тела (ИМТ) и объём талии. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает риск гипертонии, высокого холестерина и диабета. Особенно опасно абдоминальное ожирение, когда жир скапливается вокруг живота. Висцеральный жир влияет на гормональный фон и состояние сосудов. Рекомендуется отслеживать ИМТ и объём талии.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое. Постоянно высокая ЧСС указывает на повышенную нагрузку на сердце. Оптимальный показатель в покое составляет 60-80 ударов в минуту, а у активных людей этот показатель может быть ниже.
Курение. Курение — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых катастроф. Никотин сужает сосуды, повреждает их стенки, ускоряет рост атеросклеротических бляшек и увеличивает вязкость крови. Полный отказ от курения — самый эффективный способ снизить риск.