Самарский врач рассказала, как физическая активность помогает контролировать сахарный диабет

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог Клиник СамГМУ Светлана Манцагова рассказала, что физическая активность помогает контролировать сахарный диабет. — Для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, то есть по 30 минут в большинство из дней, — подчеркнула Светлана Манцагова. Физические упражнения у пациентов с сахарным диабетом помогают: повысить чувствительность к инсулину; снизить уровень глюкозы крови; снизить артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний; увеличить мышечную массу и минеральную плотность костей; уменьшить подкожно-жировую клетчатку; снизить риск развития осложнений сахарного диабета в долгосрочной перспективе; повысить качество жизни и улучшить самочувствие. Эксперт отмечает, что перед началом тренировок пациенты с сахарным диабетом должны проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие гипогликемических состояний и получить индивидуальные рекомендации.