Диетолог назвал идеальный продукт для похудения осенью
Тыква – это идеальный продукт для похудения осенью и в начале зимы, рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, это объясняется сразу несколькими факторами. Во-первых, она доступна, так как созревает у многих в огородах. Во-вторых, у нее отменные вкусовые качества. В-третьих, в ней совсем немного калорий.
"Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква – приятное исключение, - аргументировал Гинзбург. - Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много. И, безусловно, тыква – вкусный продукт".
При этом диетолог подчеркнул, что нельзя строить монодиету, потребляя исключительно тыкву, так как тогда все плюсы продукта обернутся минусами, и кратковременный эффект обернется быстрым набором веса, когда такая диета прекратится.
Ранее amic.ru писал, что на завтрак в тарелке должны лежать как углеводы, так и белки. Только при таком условии первый прием пищи можно назвать полезным, утверждает эксперт-диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлия Чехонина.