Что испытывает человек при отказе от алкоголя: советы врача-нарколога

Что испытывает человек, решившийся на отказ от алкоголя? На этот вопрос отвечает врач-психиатр-нарколог Якутского республиканского наркодиспансера Туйаара Михайловна Вензель.

- Отказ от алкоголя является важным шагом на пути к здоровому образу жизни, однако этот процесс может сопровождаться рядом нежелательных последствий, выведением токсичных веществ из крови и мягких тканей, и об этом надо помнить. Процесс отказа от алкоголя начинается с первых 14 дней, которые часто являются наиболее трудными из-за возникающих симптомов абстиненции.

Одна из наиболее значимых проблем, с которой сталкиваются люди, решившие прекратить употребление алкоголя - синдром отмены. После длительного периода регулярного потребления алкоголя, организм адаптируется к его постоянному присутствию, и внезапное прекращение приема может вызвать ряд физиологических реакций, таких как:

- повышенный уровень тревожности;

- бессонница;

- кошмарные сновидения;

- сильная головная боль;

- тремор конечностей;

- усиленная потливость;

- тахикардия;

- перепады артериального давления.

После долгих запоев абстинентный синдром протекает тяжело. В дополнение к вышеперечисленным признакам могут появиться галлюцинации и судороги. Подобные симптомы подталкивают многих алкозависимых к новой порции спиртного. Значительными препятствиями на пути к трезвости также  являются психологические трудности и риск. Так возникают такие психологические проблемы, как:

- чувство тревоги и депрессии,

- ощущение пустоты и отсутствие удовлетворения,

- слабость воли и постоянные мысли о возвращении к употреблению алкоголя.

Тяга к спиртному пропадает с полным восстановлением организма после отказа от алкоголя.  Как правило, для этого нужно не менее года.

Несмотря на перечисленные трудности, важно помнить, что эти отрицательные моменты являются временными и преодолимыми. Со временем организм адаптируется к жизни без алкоголя, а психологическое состояние стабилизируется. Поддержка со стороны близких, а также профессиональная психотерапевтическая помощь могут значительно облегчить этот процесс и помочь избежать рецидивов.

Добавлю: наркологи разработали для желающих бросить ряд рекомендаций, которые помогут снизить неприятную симптоматику:

Полный отказ от алкоголя. Бросить пить можно только полностью отказавшись от спиртного. Понижение градуса напитков - не более, чем уловка для мозга. Думая, что начало борьбы с пагубной зависимостью положено, алкоголик тонет в бутылке.

Сконцентрироваться на процессе. Борьба с алкоголем не будет быстрой. Поэтому психологи и наркологи советуют алкоголикам не гнаться за успехом, а концентрироваться даже на маленьких успехах. Каждое достижение, «заработанное» отказом от рюмки, должно быть стимулом к продолжению борьбы.

 Сменить окружение. Невозможно бросить пить, если постоянно быть свидетелем алкогольных возлияний. В процессе и после полного отказа от алкоголя необходимо разорвать все контакты с друзьями по выпивке.

- Давайте скажем и о том, какие перемены происходят в организме при полном отказе от алкоголя.

Восстанавливается функция печени. Пропадает желтизна склер, исчезает горький привкус при приеме любой пищи.

Восстанавливается работа нервной системы. Снижается количество провалов в памяти, нормализуются когнитивные способности, снижается тревожность и нервозность.

Восстанавливаются функции почек.  Снижение одутловатости лица после полного отказа от алкоголя связано с улучшением функции почек, а именно, качества выведения алкоголя из организма. Через год после отказа от спиртного, значительно снижаются риски рецидива острого пиелонефрита.

Но главная польза полного отказа от алкоголя – восстановление психического здоровья. Человек возвращает себе способность контролировать собственную жизнь, полностью отдает отчет словам и поступкам.

Последствие полного отказа от алкоголя – здоровое, счастливое и свободное будущее не только самого человека, решившего отказаться от алкоголя, но и его близких.