Сегодня во всем мире отмечают День здоровья
Что вы считаете самым важным для сохранения здоровья?
Спиридон Борбуев, начальник управления образования Верхневилюйского района:
-Для меня залог здоровья и долголетия – это бег. Когда я бегаю, в голову приходит много позитивных мыслей и идей. Раз в год пробегаю 10 километров из Верхневилюйска до села Нам.
Ольга Горюнова, заместитель главного врача по медицинской части Нерюнгринской ЦРБ:
-Для меня — это спорт и правильное питание. Утром я всегда делаю разминку и выпиваю натощак стакан тёплой воды.
Чокуур Гаврильев, заместитель генерального директора АО «РИИХ Сахамедиа»:
-По долгу службы много времени провожу за компьютером. Отличной профилактикой считаю скандинавскую ходьбу, которой занимаюсь более 10 лет. Еще один секрет – поддержка семьи. Так, мое увлечение скандинавской ходьбой поддерживает супруга и дети, а это тоже огромный ресурс.
Сахамин Афанасьев, депутат Ил Тумэн:
— Считаю, что фундамент здоровья закладывается еще в детстве. Я, например, занимался борьбой, потом единоборствами. В последние годы предпочитаю плавание, когда выдаётся возможность, занимаюсь дайвингом. Также стараюсь посещать спортзал, чтобы поддерживать общую физподготовку. То есть залог здоровья для меня кроется в регулярных физических нагрузках.
Иван Луцкан, главный врач Республиканской офтальмологической больницы:
-Хорошая фраза: спорт – это норма жизни. Когда организм здоров и в тонусе, то и дела идут хорошо. Я регулярно хожу в бассейн, занимаюсь плаванием. А летом выезжаю на рыбалку. Заниматься любимым делом – тоже помогает хорошему самочувствию.
Василий Егоров, титулованный боксёр, заслуженный мастер спорта России:
— Лучший совет для бодрости организма — это правильное питание, занятия спортом и здоровый образ жизни. И, конечно, стараться сохранять спокойствие и меньше нервничать.
Светлана Давыдова, главный врач Республиканской больницы №3 :
— Чтобы сохранить бодрость тела и духа, как медик, порекомендую вести правильный образ жизни, следить за питанием и стараться позитивно мыслить. Спорт положительно влияет на эмоциональное состояние: повышает настроение, отгоняет негативные мысли, стабилизирует сон. Все благодаря тому, что во время тренировок вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Свободное время я посвящаю детям и родным, с которыми по выходным выезжаем на природу или реку.