Советы спасателей: как не получить переохлаждение в морозы

Как избежать переохлаждения и обморожений? Управление ГО и ЧС г.Шахты советует: Носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Между слоями одежды должны быть прослойки воздуха, они удерживают тепло.  Особое внимание обуви! Она не должна быть тесной.  В сапоги нужно положить теплые стельки, надеть шерстяные носки. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из водоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.  Не носите на морозе металлических украшений. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа.  Не пейте спиртного. Алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла, а на самом деле происходит его потеря. Не курите на морозе.  Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми. Если на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, зайдите в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд — для согревания.  Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше. У детей еще не полностью настроена терморегуляция. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться. У пожилых людей при некоторых болезнях функция терморегуляции бывает нарушена и они более подвержены переохлаждениям и обморожениям.  Это следует учитывать при планировании прогулок в мороз. Будьте внимательны к себе! Не пренебрегайте мерами защиты от обморожений и переохлаждений в зимнее время года!