Терапевт из Пскова: Спасайтесь от тревоги уборкой
Как избежать повышенной тревожности, рассказала врач-терапевт Альбина Ханбабаева в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
Специалист рекомендовала, минимизировать информацию с новостных лент. «Если читаете, относитесь к ней поверхностно. Не накручивайте и не преувеличивайте исход событий. Не ждите бед и катастроф», - посоветовала Альбина Ханбабаева.
«Если вам нехорошо и накрывает тревога, лучше займитесь уборкой дома или отправьтесь на прогулку. Если состояние тревоги затянулось, идите к врачу», - рекомендовала медик.