От осенней хандры помогают витамины, шоколад и солнце - врач-психиатр из Пскова
От осенней хандры помогают витамины, шоколад и солнце, сообщила на пресс-конференции в медиацентре Псковского агентства информации врач-психиатр Псковской психиатрической больницы №1 Мария Трофимова.
«Витамины, шоколад, красная рыба, физические нагрузки, солнце, витамин D. И, конечно, важно вовремя позволять себе отдых, чтобы не было эмоционального выгорания», - такие способы избавления от хандры перечислила врач.
Мария Трофимова подчеркнула, что ни в случае хандры, ни в случае депрессии нельзя самостоятельно назначать себе антидепрессанты. «От тех, что можно купить без рецепта, большого вреда не будет, возможен лишь эффект плацебо. А вот рецептурные препараты нужно принимать только под контролем врача, так как очень важны дозировки и они индивидуальны», - отметила психиатр.