«Мороженка» из Владивостока: «Мне все говорили, что холодная вода приводит к болезням»

Блогер и предприниматель Наталья Аксенова во Владивостоке известна как «мороженка» и любительница зимнего плавания. О моржевании, необычных съемках и своем пути Наталья рассказала корреспонденту PRIMPRESS.

- Наталья, как у вас возникла любовь к холодной воде?

- Случайно. Мне с детства говорили, что холодная вода приводит к болезням. Так и росла в страхе холода. Я была из тех, кто и в августе заходит в воду по полчаса, привыкая к воде. А потом подруга стала заниматься моржеванием. Я вообще не могла представить, как она это делает, потому что мне зимой даже в шубе было холодно.

Однажды по телевизору рассказывали про Порфирия Иванова, который занимался закаливанием, обливанием холодной водой и лечебным голоданием. И вот почему-то именно эта передача сыграла роль в моей жизни. Я тут же пошла в душ и облила себя холодной водой. И что меня удивило, мне стало не холодно, а наоборот, приятно.

- Что вы почувствовали, когда впервые себя облили холодной водой?

- Горели глаза, адреналин зашкаливал, гордость распирала, что я смогла это сделать. И в итоге я стала каждый вечер обливаться холодной водой. Ну, не по системе, конечно, Порфирия Иванова, ведь на землю голыми ногами я не выходила, ведро с головой на себя не опрокидывала, просто обливалась дома в душе.

- Как вы решились нырнуть в прорубь?

- Где-то через 5 месяцев после обливания в душе я впервые зашла в прорубь, даже проплыла немножко. И для меня тогда было удивительно, что никакой разницы с домашним обливанием я не почувствовала. Обычная холодная вода, реакцию своего тела на холодную воду я уже знала. Поэтому страха у меня не было. Был еще такой теплый день, поэтому я первые свои погружения делала уверенно.

- Как не навредить своему организму?

- Скажу сразу, что я не врач, но изучала множество исследований. Могу сказать, в чем я уверена: закаливание дает накопительный эффект для иммунитета, который повышается за счет регулярных погружений в ледяную воду. Я перестала болеть ангиной, хотя раньше болела стабильно по три раза в год. Ну, и самое большое для меня достижение, что я могу купаться в воде круглый год, когда живешь у моря, это бесценный навык.

Важно постепенно готовить себя к любым нагрузкам, включая закаливание. Тогда можно преодолеть любые препятствия, как, например, на марафоне. Сначала мы пробегаем 500 метров, потом 1 километр и так далее. Поэтому при правильном подходе можно освоить и моржевание.

- Какие советы вы дадите тем, кто только начинает заниматься зимним плаванием?

- Могу лишь поделиться своим опытом. Есть, конечно, общепринятые рекомендации при погружении в ледяную воду. Выходить из тепла, не мерзнуть до погружения, не бояться, потому что страх работает как спазм, и в момент погружения он может негативно повлиять на организм. Моржевание приносит свои «плоды», если вы постоянно им занимаетесь, а не ныряете раз в год. Это как в спортзал сходить один раз, ведь ваш организм получит лишь шок и боль в мышцах, а не спортивное тело. Если будете работать в системе, тогда и получите результат. Что я имею в виду под системой? Это раз в неделю плавать в ледяной воде.

- Ваши ролики из проруби набирали в соцсетях тысячи просмотров. Сталкивались ли вы с хейтом? Ведь чем больше подписчиков, тем больше недоброжелателей.

- Я занимаюсь моржеванием с 27 лет. Я всегда занималась спортом и очень неплохо выглядела в купальнике. Конечно, это и привлекало внимание. У многих были вопросы, поскольку им было непонятно, как хрупкая девушка окунается в ледяную воду. Так как я делала это регулярно, то у меня было много единомышленников и последователей в молодом возрасте. Сейчас во Владивостоке много молодежи погружается в холодную воду. Конечно, большинство людей погружается в воду после бани. Это такой контрастный вид из тепла в холод, который тоже имеет пользу для организма.

Мне лично негативных комментариев никто не писал, только восторженные. Но когда другие ресурсы в соцсетях публиковали мои фотографии, многие писали, что холодная вода может привести к болезни. И я их опасения могу понять

- Как вам приходят идеи для фотосессий?

- Обычно мои фотосессии проходят у достопримечательностей нашего города, рядом с центром зимнего плавания «Косатка». Фотограф всегда снимает меня уже после заплыва, когда «горит» тело.

- Вы на фотографиях в разных купальниках, как выбираете наряды?

- Мой гардероб уже насчитывает больше 15 купальников, благодаря как раз моему увлечению. Конечно, я хочу показать красивую картинку своим подписчикам. Есть и зимние, и летние купальники. На мой взгляд, на фото в проруби сплошные купальники выглядят гармоничнее. В общем, какое увлечение, такой и гардероб.

- Подходили ли к вам знакомиться мужчины? Как они себя проявляли, когда видели стройную девушку, которая занимается моржеванием.

- Реагируют не только мужчины, но и женщины. Кстати, прямо во время фотосессии незнакомый мужчина выхватил у фотографа технику и пытался с ним нырнуть в прорубь, чтобы меня сфотографировать. Он и не знал, что я опытный морж с 15-летним стажем. Для гостей города моржевание вызывает удивление. Они часто просят сфотографироваться с ними.

- Что думают родные и близкие о вашем увлечении?

- В начале моего пути меня поддержала мама. Не знаю, как ей хватило мудрости, или ее вера в собственного ребенка заставила меня поддержать. Она первая мне подавала полотенце. Хотя подозреваю, что она сильно переживала. Сейчас все мои близкие привыкли, что я морж. Мои племянницы часто говорят: «Я хочу быть как тетя Наташа». Мои родные меня поддерживают и мной восхищаются. В этом плане мне сильно повезло.

- Окунаться в прорубь на Крещение и моржевать - разные вещи?

- Вы знаете, раньше это был самый частый вопрос. Точнее, когда люди видели, что я плаваю в проруби, мне говорили, что они тоже ныряют на Крещение. То есть, если человек один раз нырнул в прорубь, у многих появляется ассоциация с моржеванием. Конечно, это разные вещи. Повторюсь, моржевание – это система, которая предполагает хотя бы раз в неделю погружение в ледяную воду.

- Какое ощущение появляется после ныряния?

- Во-первых, чувствуется всплеск эмоций. Бытует мнение, что моржи – «адреналиновые наркоманы». Эмоции можно сравнить с моментом, когда человек прыгает с парашютом. Есть даже исследование, что те, кто занимается моржеванием постоянно, становятся оптимистами.

Напомним, ранее приморская «русалка» Анастасия Слободчикова призналась, что моржевание могло стать причиной ее рака.