Избавиться от негативных эмоций помогли врачи во Владивостоке
Сотрудники Тысячекочной больницы Владивостока рассказали, как избавиться от стресса. По словам специалистов, если запустить ситуацию — нервозность сильно отразится на разных сферах жизни. Последствия стресса Если человек испытывает стресс продолжительное время, это может привести к одному или сразу нескольким последствиям: тревожность; депрессия; неврозы; эмоциональная неустойчивость; упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение; гнев; нарушения памяти; бессонница; повышенная утомляемость. Что такое стресс и как от него избавиться Напомним, что стресс может быть не только отрицательным, но и положительным, ведь он — естественная реакция организма на какие-либо условия или факторы из внешней среды. Чтобы повысить свою стрессоустойчивость и даже обратить ситуацию в положительную, человеку стоит: заниматься спортом; правильно питаться; отдыхать на природе; грамотно выстраивать график и распорядок дня; благодарить людей за их добрые дела и отношение к вам; эстетически воспринимать мир и находить красивое в мелочах; чаще улыбаться. Ранее «Восток-Медиа» писало о советах психологов МЧС по избавлению от стресса.