Многие из них кажутся «обычными» — усталость, раздражительность, лишний вес, — и их легко списать на стресс или возраст. Но именно в этом и кроется опасность: игнорирование ранних симптомов приводит к хроническим заболеваниям, депрессии, проблемам с зачатием и преждевременному старению.
Мы поговорили с врачом-терапевтом Надеждой Чернышевой, которая объяснила, как распознать сбой и почему важно реагировать быстро. «Настройки нашего организма зависят от работы щитовидной железы. Причем гормоны — это микрограммы, то есть 10 в минус 6 степени уже играет роль. Есть два противоположных состояния — повышение и понижение гормонов щитовидной железы. И то, и другое может случиться, и важно вовремя понять, что происходит», — говорит Надежда Чернышева.
Основные признаки, на которые стоит обратить внимание
1. Постоянная усталость, даже после долгого сна
Вы спите 8-9 часов, но просыпаетесь разбитой, без сил? Это один из самых ранних и самых недооцененных симптомов.
2. Резкое изменение веса без смены питания и образа жизни
Либо стремительно худеете, либо набираете килограммы, особенно в области живота и лица, при этом отеки не проходят.
«При снижении функции щитовидной железы — гипотиреозе — человек часто мерзнет, у него нет сил даже кружку поднять. Такой внезапный упадок сил — очень характерный признак. Плюс человек начинает набирать в весе, появляются отеки на лице, кожа становится бледной», — говорит врач.
3. Выпадение волос, их ломкость или поредение
Волосы остаются на расческе, подушка покрыта ими по утрам — это часто связано с щитовидной железой или андрогенами.
4. Сильные перепады настроения, тревога, плаксивость, раздражительность
Если раньше вы были спокойной, а теперь срываетесь по мелочам или постоянно чувствуете внутреннее напряжение — это гормоны. «Человек становится тревожным, все время куда-то хочет бежать, пребывает в суете, растет раздражительность, плаксивость, конфликтность», — рассказывает Надежда Чернышова.
5. Нарушения менструального цикла
Задержки, слишком обильные или, наоборот, скудные месячные, сильные боли — прямой сигнал от яичников и гипофиза.
6. Постоянная зябкость или, наоборот, чувство жара
Мерзнете даже в теплой комнате или, напротив, постоянно раздеваетесь — щитовидка вышла из равновесия.
«Когда гормонов щитовидной железы много, человек худеет, у него сгорает быстро вся энергия. Мышцы все время напрягаются. Есть даже симптом „телеграфного столба“: если человеку на спину положить руку, то слышно, как будут схожие ощущения с телеграфным столбом» , — поясняет врач.
7. Отеки на лице, руках, ногах (особенно по утрам)
Лицо выглядит опухшим, кольца не снимаются — это может быть гипотиреоз или проблемы с надпочечниками.
8. Сухость кожи, акне во взрослом возрасте, розацеа
Кожа становится бледной, сухой, появляются высыпания там, где их раньше не было.
9. Снижение либидо, сухость слизистых, дискомфорт при интимной близости
Эстроген и тестостерон напрямую влияют на сексуальное желание и комфорт.
10. Бессонница ночью и сонливость днем
Нарушенный кортизол и мелатонин не дают нормально выспаться.
Что делать прямо сейчас
Если вы заметили хотя бы 3-4 признака из списка, не откладывайте визит к врачу. Базовый набор анализов включает: ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, антитела к ТПО, кортизол утренний, общий и свободный тестостерон, ДГЭА-С, эстрадиол, прогестерон (на 21-23 день цикла), пролактин, ФСГ, ЛГ, инсулин и глюкозу натощак. Обязательно сделайте УЗИ щитовидной железы и малого таза.
«В Москве, Московской области и во многих регионах России дефицит йода в почве, воздухе, воде. Человек не получает достаточное количество йода, и часто это кончается тем, что происходит срыв гормонов и снижается функция щитовидной железы. Поэтому важно вовремя сдавать анализы и не игнорировать симптомы», — говорит эксперт.
Гормональный сбой — не приговор. Своевременная коррекция возвращает энергию, красоту, стабильное настроение и уверенность в себе. Слушайте свое тело — оно говорит с вами на языке симптомов. Не игнорируйте его.