В Пензе в честь Дня здоровья прошли «10 тысяч шагов к жизни»
Сегодня, 7 апреля 2022, отмечается Всемирный день здоровья. В этот день Пенза присоединилась к всероссийской акция «10000 шагов к жизни!», которая прошла в самом центре Пензы.
Главврач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Пузракова сказала, что главная цель акции — привлечь внимание к сохранению здоровья.
— Ходьба — самый доступный вид активности, — констатировала она.
Специалисты центра напомнили, что оптимальная ходьба — это движение в течение 40-60 минут со скоростью 5-6 км/ч. Через 3 минуты снижается кровяное давление, через 5 минут повышается настроение и улучшается творческое мышление, через 15 минут — снижается уровень сахара в крови, через 30 минут — ходьба начинает оказывать влияние на снижение веса, через 40 минут — снижается риск развития ишемической болезни сердца.
В акции приняли участие студенты медколледжа, члены пензенского «Клуба входного дня» и активные жители Пензы.
— Мы постоянно в движении, — рассказала Любовь Марченко, — регулярно проводим занятия, которые включают разминку и скандинавскую ходьбу, ходим на экскурсии. И каждый из членов клуба поставил цель: пройти к 9 мая по 77 километров, ровно столько, сколько лет со Дня Победы мы отмечаем в этом году.
Участники акции прошли от драмтеатра до ТЦ «Арбат» и обратно.
Главврач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Пузракова сказала, что главная цель акции — привлечь внимание к сохранению здоровья.
— Ходьба — самый доступный вид активности, — констатировала она.
Специалисты центра напомнили, что оптимальная ходьба — это движение в течение 40-60 минут со скоростью 5-6 км/ч. Через 3 минуты снижается кровяное давление, через 5 минут повышается настроение и улучшается творческое мышление, через 15 минут — снижается уровень сахара в крови, через 30 минут — ходьба начинает оказывать влияние на снижение веса, через 40 минут — снижается риск развития ишемической болезни сердца.
В акции приняли участие студенты медколледжа, члены пензенского «Клуба входного дня» и активные жители Пензы.
— Мы постоянно в движении, — рассказала Любовь Марченко, — регулярно проводим занятия, которые включают разминку и скандинавскую ходьбу, ходим на экскурсии. И каждый из членов клуба поставил цель: пройти к 9 мая по 77 километров, ровно столько, сколько лет со Дня Победы мы отмечаем в этом году.
Участники акции прошли от драмтеатра до ТЦ «Арбат» и обратно.