Как снизить риск развития рака – совет от врача Светланы Белкиной
Заместитель главного врача Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Белкина рассказала об основных причинах развития рака.
Последние десятилетия медицина получила большие знания и опыт лечения в онкологии. Обогатилась информация и причинами развития некоторых форм онкологических заболеваний. Важность этого направления неоценима, ведь воздействуя на факторы риска развития заболевания, возможно его предотвращение.
В качестве основного рассматривается влияние определенных факторов окружающей среды, при воздействии которых растет вероятность развития злокачественных опухолей. И такие факторы носят название – канцерогены. Конечно, существуют некоторые обстоятельства, воздействовать на которые трудно, например, наличие наследственных заболеваний, но большинство факторов влияния на рост риска развития онкологических заболеваний поддается коррекции.
К основным негативным факторам риска относятся: курение (активное или пассивное), чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, воздействие на организм токсических и других канцерогенных веществ, травмы кожных образований и профессиональные вредности.
Для снижения риска развития злокачественных новообразований достаточно соблюдать несколько правил здорового образа жизни.
В первую очередь, необходимо отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Ведь рак губы, языка и других отделов полости рта, злокачественные новообразования глотки, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, трахеи, бронхов и легких является конечным звеном длительного воздействия канцерогенных веществ и ядов, к которым относится никотин, бензол, формальдегид, этанол, акролеин и другие составляющие сигарет и алкогольных напитков. А сочетание этих зависимостей усиливает канцерогенные свойства каждого вещества.
Поддержание здорового веса на протяжении всей жизни может стать важнейшим способом защиты от онкологических заболеваний. Ведь каждые пять килограмм веса сверх нормального повышают риск смертельного исхода в онкологии. Доказана связь ожирения с одиннадцатью видами раковых заболеваний, в том числе желудка, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы, почек, груди, яичников, матки, а также дыхательных путей и костного мозга. Питание с ежедневным употреблением растительной пищи, молочных продуктов, отказом от жирной, острой пищи с ограничением потребления красного мяса может уменьшить вероятность формирования онкологических заболеваний.
Регулярные занятия спортом также снижают риск развития рака. Наиболее четко данную связь прослеживают в отношении колоректального рака, рака печени и поджелудочной железы.
Здоровый сон обеспечивает адекватную выработку мелатонина, который обладает защитными свойствами в отношении уменьшения вероятности развития и роста опухоли, а также образования метастазов.
В диагностике раковых болезней на ранней стадии помогут разработанные наборы диагностических процедур и консультаций специалистов, которые называются «скрининг» и направлены на выявление онкологических заболеваний на бессимптомных стадиях или имеющих минимальные клинические проявления.
Программы скрининга разработаны для всех наиболее распространенных видов онкологических заболеваний. При диспансеризации в поликлинике определен список исследований для проведения начального выявления проблем в здоровье.
Соблюдение принципов здорового образа жизни и своевременное проведение онкологических скринингов могут помочь снизить риски возникновения или развития многих видов рака.
Только в наших руках проведение профилактики онкологических заболеваний.