Пензенские врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в сезон простуд
Медики подчеркивают, что не стоит искусственно стимулировать детский иммунитет препаратами, так как в большинстве случаев организм способен сам справиться с вирусными заболеваниями. Для этого нужно создать условия для нормальной работы органов иммунной системы и исключить вредные факторы. В частности, врачи советуют следующее:
- установить четкий режим дня, достаточный полноценный сон и отдых;
- соблюдать здоровое, разнообразное питание;
- ходить на ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе, адекватную физическую активность (не менее одного часа ежедневно);
- соблюдение правил гигиены, частое мытье рук;
- правильную температуру и влажность воздуха в жилище;
- выбирать одежду и обувь, соответствующую возрасту ребенка и погоде;
- вакцинировать ребенка в соответствии с календарем прививок.
При этом медики рекомендуют не курить рядом с ребенком, поддерживать в семье спокойную доброжелательную атмосферу и своевременно выявлять хронические очаги инфекции.
«Самым благоприятным образом влияют на защитные силы организма ребенка закаливающие процедуры, которые следует проводить круглый год», - добавили специалисты.