Как обезопасить ребенка от вирусных инфекций?

Отвечает врач ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Анастасия Филюшкина:

«Совсем избежать ОРВИ нельзя, но можно уменьшить вероятность заболевания. Профилактику респираторных инфекций эффективней проводить в двух направлениях: минимизировать контакты с источниками вирусов - возбудителей и повышать сопротивляемость организма ребенка.

Чаще всего ребенок заражается дома, в школе, в общественном транспорте, магазине, детской поликлинике, при посещении различных секций, кружков и массовых мероприятий. Поэтому, по возможности, нужно реже использовать общественный транспорт в период подъема заболеваемости, ограничить контакты с большим количеством людей: не берите с собой ребенка в магазины, на рынки, откажитесь от посещения спортивных и других массовых мероприятий.

Лучше избегать близких контактов с больными людьми, если это возможно, не подходить к больному ближе, чем на два метра. На занятиях школьники контактируют очень близко, поэтому быстрая изоляция заболевших детей и соблюдение режима проветривания самым положительным образом отразится на заболеваемости детей.

И заболевший, и здоровые дети должны носить медицинские маски. Именно капли слизи и мокроты, на несколько метров разлетающиеся вокруг больного при разговоре, кашле, чихании и сморкании, являются главным источником инфицирования, находящихся рядом людей и бытовых предметов.
Важно часто мыть руки, не прикасаться к лицу, особенно к носу и рту, немытыми руками.

Простым и эффективным способом защиты от простудных заболеваний является частое промывание носа и полоскание горла. Рекомендуется проводить эти процедуры каждый раз после посещения людных мест. Для этих целей можно использовать любые солевые растворы, а также отвары трав (ромашки, шалфея, солодки, шиповника и другие).

Обеспечивает уменьшение риска заболеваний школьников инфекционными болезнями ультрафиолетовая бактерицидная установка.

Чтобы повысить сопротивляемость организма, ребенку нужно одеваться по погоде, иметь обувь, обеспечивающую сухость и тепло.

Он должен придерживаться распорядка дня и отдыха, высыпаться, проводить на свежем воздухе не менее 1,5-2,0 часов, правильно питаться. Полезно добавить в рацион семьи больше кисло- молочных продуктов, овощей и фруктов, особенно богатых витаминами «С» и «А», таких как смородина, яблоки, киви, апельсины, оранжевые овощи, квашенная капуста. Не забудьте о печени, рыбе, сливочном масле, сыре, яйце.

Лучшей защитой от гриппа является вакцинация».