Оренбургские врачи назвали 10 продуктов для здоровья щитовидной железы
157
Сегодня отмечается Всемирный день щитовидной железы. В центре общественного здоровья и медпрофилактики назвали 10 продуктов, которые помогут работе щитовидки: -Морская рыба (треска, хек, минтай, пикша, сайда, макрель, скумбрия, зубатка, морской окунь, лососевые). - Морепродукты (креветки, омары, мидии богаты йодом, а крабы и лобстеры – цинком). -Водоросли (ламинария, нори, комбу, чука, спирулина). -Яйца (разрешается употреблять по 1 – 2 яйца в день ежедневно, при отсутствии нарушений обмена холестерина, а детям и беременным — 3 раза в неделю). -Чеснок -Лук -Орехи (фундук, миндаль, грецкие и кедровые орехи). -Хурма -Яблоки -Злаки В любом случае при установлении диеты следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Фото предоставлено минздравом Оренбуржья 16+