Омские медики рассказали о пользе для сердца бега трусцой
Обычный бег отличается от джоггинга или бега трусцой скоростью движения. При джоггинге бегун двигается со скоростью 7-9 километров в час. Данный вид бега является весьма полезным.
Как пишет сетевое издание «МК в Омске», занятия бегом следует начинать именно с бега трусцой, поскольку он не настолько травмоопасен, как простой бег.
По словам врачей, когда человек занимается джоггингом, непосредственно в момент движения, кровь получает значительную дозу «гормонов счастья», что служит прекрасной профилактикой против развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и атеросклероз.
Кроме того, специалисты утверждают, что ни один даже самый оснащенный и современный тренажер не сможет заменить бега трусцой.