Мужчина смог похудеть на 90 килограммов – от чего он отказался
42-летний Александр Мартыненко из Новосибирска смог существенно похудеть и наладить свою жизнь. Сбросив 90 килограммов, он устроился на работу и начал отношения. Теперь он готов поддерживать людей, вставших на его путь.
Будучи еще 10-летним, Саша начал стремительно толстеть. Спорту он предпочитал частые и калорийные перекусы. Вес увеличивался: 100, 120, 140 килограммов... Пропорционально этому падала популярность в школе, пока ребенка и вовсе не записали в изгои.
Юношей Александр сменил место жительства и круг общения.
– Когда мне было 17 лет, я переехал в Аргентину вместе с сестрой и ее мужем. Устроился работать на стройку. Ездил на велосипеде, таскал кирпичи, мешки с цементом… Тогда я нормально похудел, удалось скинуть 40 килограммов. Но комплексы остались. На пляже не мог раздеться – кожа висела, как тряпка, – признался в беседе с КП-Новосибирск Александр Мартыненко.
Когда молодой человек вернулся в Новосибирск и пошел в колледж, все опять повторилось. Над ним издевались, он нервничал и заедал стресс.
Затем стал употреблять алкоголь, получил травму колена и на больничном раздобрел еще сильнее.
– Я снова стал весить 140 килограммов. Познакомился в интернете с девушкой, но она от меня отвернулась. Я звонил на телефоны доверия, в магазины под видом покупателя, расспрашивал про товары. Так компенсировал недостаток общения, – вспоминает Александр.
К 2018 году он весил уже 155 килограммов. Мужчина погрузился в глубокую депрессию. Когда весы остановились на отметке 190, он понял, что пора что-то менять.
– Ноги превратились в твердые, каменные тумбы. На нижних частях ног начали открываться трофические язвы. Текла лимфа. Сначала я не придавал этому особенного значения. Там были небольшие ранки. Я не мог спать на спине, не мог спать на боку. Жир давил на меня, а именно на позвоночник. Я спал на полубоку, просыпаясь каждые два часа, – описывает свое состояние новосибирец.
Семь лет назад мужчина в корне изменил свою судьбу. Сначала он перестал есть на ночь, исключил из рациона сладкое, отказался от сладких напитков. Потом, набравшись сил, стал заниматься спортом: отжиматься, качать пресс. Когда приседал по 40 раз, признается, чувствовал себя чемпионом.
– Спустя еще полгода я начал ездить на маршрутке. Я боролся со своими комплексами, страхами. Каждый день вставал, преодолевая себя. В 2019 году добавил физические нагрузки: приседания, отжимания, пресс, упражнение на икры, – говорит Александр.
Сейчас он весит 100 килограммов, выглядит стройно и моложаво. У жизни появился смысл – он нашел себя в новом призвании:
– На оборонном заводе изготавливаю артиллерийские и танковые гильзы. Наша продукция идет на СВО. К армии я не годен, да и толку от меня там не будет, я же не служил. Поэтому принял решение здесь, на месте, помогать нашим ребятам, – объясняет Александр.
Штангу заменили снаряды. Кроме того, мужчина проходит по 7-8 километров пешком ежедневно, что тоже сказывается на его форме.
Наконец в жизни Александра появилась любимая женщина. С ней он познакомился на сайте знакомств три года назад.
– У меня очень расширился кругозор, изменилось мировоззрение. Сейчас я наверстываю все то, что не мог себе позволить до похудения, – добавляет новосибирец.
Александр получает много сообщений от тех, кто пока в самом начале пути. Он готов отвечать на электронные письма, которые ему постоянно присылают на почту gorn3300@yandex.ru.