Как физическая активность помогает оставаться здоровым и счастливым? Рассказывает врач по спортмедицине

В суете современной жизни легко забыть о простых вещах, которые делают нас счастливыми и здоровыми. Часто мы ищем сложные решения, упуская из виду тот факт, что ключ к благополучию может лежать прямо у нас под ногами – в физической активности, напоминает Анна Стригалева, врач по спортивной медицине, завотделением спортивной медицины Новгородского врачебно-физкультурного диспансера.

Физическая активность – это не только посещение спортзала или бег по утрам. Это любое движение, которое заставляет ваше тело работать. Прогулка в парке, танцы под любимую музыку, игра с детьми, работа в саду, езда на вело......