Дыхательной гимнастикой занялись долголеты из Нижегородского

Практиковать различные дыхательные упражнения предлагают участникам проекта «Московское долголетие». Об этом сообщили в филиале «Нижегородский» центра социального обслуживания «Южнопортовый».

— Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу, отогнать негативные мысли. На наших занятиях мы показываем, как правильно выполнять дыхательные упражнения, — уточнили организаторы.

Для занятий не требуется специальная одежда и инвентарь, достаточно уделять 15–30 минут ежедневно, чтобы почувствовать улучшение общего самочувствия.

Дыхательная гимнастика проходит по средам и пятницам в Доме творчества имени А.П.Гайдара по адресу: 2-ой Карачаровский проезд, дом 1.
 Запись в группу в отделе долголетия по адресу: 3-я Карачаровская д. 9, к. 3., +7(495) 870-44-44 многоканальный.