Оптимальный рацион для взрослых предполагает четыре-пять приемов пищи в день с промежутками между ними в три-четыре часа, заявила главный внештатный диетолог минздрава Приморья...
Тренироваться в спортзале полезнее до обеда. Вечерние занятия взбодрят организм и не дадут заснуть, сообщила РИА «Новости» врач-сомнолог, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
Главный внештатный диетолог Приморья Ольга Ямилова рекомендует взрослым четыре-пять приемов пищи в день с интервалами в три-четыре часа. Соблюдение регулярности улучшает здоровье, снижая риски заболеваний.
Оптимальный режим питания для взрослого населения включает в себя четыре-пять приемов пищи, которые следует распределять с интервалом в три-четыре часа...
Актриса Ирина Горбачева ведет борьбу с лишним весом из-за серьёзных гормональных проблем, с которыми она живёт с 23 лет. Решив укрепить здоровье, она соблюдает строгую диету, сталкиваясь с трудностями в процессе похудения.
Для большей сытости специалист советует обогащать утреннюю трапезу полезными жирами, такими как горсть орехов или кусочек авокадо.
Многие считают весеннюю хандру обычной усталостью или авитаминозом, но психиатр и психотерапевт Александр Семченков предупреждает, что за ней часто стоят глубокие биологические процессы.
Многие привыкли списывать весеннюю раздражительность на обычную усталость или авитаминоз. Однако за "сезонной хандрой" часто скрываются глубокие биологические процессы...