Врач Якимова перечислила три главных правила защиты от холода на улице

В Московской области ожидается резкое похолодание из-за прихода арктического воздуха. Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова поделилась советами о том, как избежать переохлаждения на улице.

В морозную погоду рекомендуется одеваться по принципу многослойности: больше слоев одежды – лучше защита от холода. Важно уделить особое внимание защите конечностей, поскольку кровообращение в руках и ногах замедляется быстрее всего, отметила специалист.

«Также обязательно нужны перчатки или варежки, причём предпочтение следует отдавать непродуваемым вариантам. А обувь должна быть свободной, чтобы не пережимался кровоток», — цитирует медика «Радио 1».

Еще один важный момент – избегать употребления спиртного и курения непосредственно перед выходом на улицу. Алкоголь и никотин провоцируют сужение кровеносных сосудов, что ускоряет процесс охлаждения тканей организма, даже если человек не ощущает холода, объяснила Якимова.

В холодную погоду необходимо полноценно питаться, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии для поддержания нормальной температуры тела. Терапевт также предостерегла от растирания обмороженных участков снегом или согревания горячей водой, так как это может привести к дополнительным повреждениям тканей.

Ранее врач Молостова рассказала, как заметить дефицит витаминов зимой.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Врач Якимова перечислила три главных правила защиты от холода на улице появились сначала на Общественная служба новостей.