Аллерголог Болибок: в период цветения на улице лучше носить маску и очки

В Московской области продолжается тяжелое испытание для аллергиков. Из-за обильного цветения таких растений, как береза, орешник и ольха, уровень пыльцы превышает норму, вызывая неприятные симптомы: от зуда в глазах до затрудненного дыхания. REGIONS узнал, что делать при обострении сезонной аллергии и как можно избежать поллиноза, у врача аллерголога-иммунолога Владимира Болибока. А врач-диетолог, эндокринолог и тренер по здоровью Американского Института Питания Integrative Nutrition NYC Анастасия Тараско рассказала, как при аллергии могут помочь ограничения в питании. Предотвратить контакт с аллергеном Существует три метода лечения аллергии. Первый — этиологический метод, суть которого в том, чтобы устранить причину возникновения заболевания. Причина аллергии — аллерген, содержащийся в пыльце. Чтобы свести свой контакт с пыльцой в период весеннего цветения, необязательно переезжать в северные регионы. Врач Владимир Болибок предлагает носить на улице очки и медицинскую маску, они помогут защитить глаза и органы дыхания. Дома лучше на время прекратить проветривание и использовать систему кондиционирования. Также можно защитить окна с помощью специальной сетки-антипыльцы и спанбонда. «Это надежная и проверенная методика. К примеру, когда маски повсеместно носили во время коронавирусной инфекции, было очень мало тяжелых случаев сезонной аллергии», — акцентирует эксперт. Облегчить симптомы К симптомам сезонной аллергии относят поражение глаз: слезотечение, покраснение и зуд. Также часто закладывает нос, мучает насморк, запахи становятся менее отчетливыми, хочется часто чихать. Поражает аллергия и дыхательные пути, это проявляется сухим кашлем и першением в горле. На коже из-за поллиноза появляются зудящие высыпания. К более опасным можно отнести такие системные симптомы, как отёк Квинке и анафилактический шок. Также многие сталкиваются с недомоганием в целом: слабостью, сонливостью и быстрой утомляемостью. «Второй способ лечения аллергии — лекарства. Для лечения и снятия симптомов существуют три вида препаратов: антигистаминные, антиконгестантные, гормональные. Часть из них имеет статус безрецептурных. Если человек не может попасть к врачу, то может прийти в аптеку и получить таблетки или капли внутрь, спрей в нос и капли в глаза, в зависимости от симптомов. Однако я все же советую обратиться к врачу, особенно в тех случаях, когда есть затрудненное дыхание», — объясняет врач Болибок. Антигистаминные лекарства блокируют образование гистамина в организме человека и считаются одним из наиболее универсальных вариантов лечения. Гормональные лекарства уменьшают воспаление и обычно назначаются при бронхиальной астме. А антиконгестантные или противоотечные средства уменьшают отёчность в носу и нужны в качестве дополнительных методов лечения для облегчения общего состояния человека. Патогенетическое лечение аллергии Третий метод лечения аллергии — патогенетическое лечение или предотвращение заболевания. К нему относятся все виды специфической и неспецифической иммунотерапии. Аллерген-специфическая иммунотерапия направлена на изменение иммунологической реактивности больного. Пациенту вводят препараты на основе аллергена, со временем увеличивая дозу, заставляя организм привыкнуть и не реагировать на «раздражитель». «Уже более ста лет применяется вакцинация, когда вводятся экстракты аллергенов. Есть и более современный вариант — молекулярные аллергены и очень удобные формы в виде капель или таблеток. Не нужно никаких уколов, человек покупает набор аллергенов и дома лечится», — рассказывает врач. Разумеется, данную терапию может назначить только врач, и она является превентивной мерой и не подходит для периода обострения заболевания. Это же справедливо для метода АЛТ или аутолимфоцитотерапии — метода лечения, основанного на использовании собственных иммунных клеток. Аутолимфоцитотерапию как метод лечения аллергии открыла Надежда Логина, врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук. В 1992 году методика была запатентована и с тех пор успела хорошо зарекомендовать себя при лечении самых разных аллергических заболеваний, в том числе: бронхиальной астмы, поллиноза, крапивницы и атопического дерматита. Но есть у нее и противопоказания, среди которых онкология, системные аутоиммунные и тяжёлые заболевания внутренних органов. Как предотвратить перекрестную аллергию Хотя поллиноз и пищевые аллергии напрямую не связаны, иногда может возникнуть перекрестная аллергия. Именно поэтому в период цветения людям, у которых есть аллергия на пыльцу, многие врачи советуют воздержаться от целого ряда продуктов. Во-первых, исключить надо косточковые фрукты: груши, яблоки, персики, а кроме этого киви и черешню, а также сельдерей, петрушку, морковь, укроп, орехи и даже некоторые приправы, например карри и тмин. Но это общие рекомендации. На деле нужен индивидуальный подход, и зачастую строгие пищевые запреты попросту не нужны. Такой позиции придерживается врач-диетолог Анастасия Тараско. «Нужно обязательно получить рекомендации аллерголога и наблюдать за собой. Многое выясняется только опытным путем. Потому что аллергия — это не приговор. В этом году она может возникнуть, а в следующем ее уже не будет», — уточняет эксперт. Больше клетчатки, меньше сахара и стресса По словам Анастасии Тараско, есть одна универсальная диета для всех, кто склонен к сезонным аллергиям. Она называется — здоровое, сбалансированное питание. И в первую очередь необходимо давать своему организму достаточно клетчатки. Для взрослого человека норма от 25 до 38 грамм пищевых волокон — это примерно 400 грамм овощей и фруктов. «Клетчатка необходима для нормальной работы нашего микробиома. Тема изучения микробиома еще достаточно новая, но уже мы можем говорить о том, что микробиом толстого кишечника влияет на усвоение витаминов, на развитие аллергических реакций и так далее. То есть интенсивность аллергических реакций напрямую зависит от того, как у нас дела обстоят с бактериями толстого кишечника. Поэтому целесообразно давать им благоприятную пищу. Это белок, овощи и фрукты, целые злаки», — рассказывает диетолог. Анастасия Тараско также отметила, что в ее практике встречается взаимосвязь между употреблением сахара и аллергией. «У пациентов, которые серьезно уменьшают количество сахара и в целом придерживаются принципов здорового питания, зачастую снижаются и проявления сезонной аллергии», — отметила врач. Тараско также добавила, что в борьбе с аллергией помогает и уменьшение стресса. Стресс негативно сказывается на работе всего организма и особенно бьет по кишечнику и микробиому.