Врач Овнанян назвала главную опасность сидячей работы

"Вечерняя Москва"
61

Сидячая работа снижает уровень физической активности, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению и сахарного диабета. Об этом рассказала врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелина Овнанян.

Она указала, что сидячая поза также негативно отражается на позвоночнике, суставах и зрении. По ее словам, чтобы минимизировать риски, необходимо каждые 45 минут делать перерыв, вставать, ходить, пить воду, делать зарядку для тела и глаз. 

— Для повышения уровня физической активности поднимайтесь пешком по лестнице, гуляйте в перерыв, если ездите на общественном транспорте, выходите раньше на остановку, если дорога позволяет, — заключила Овнанян в беседе с News.ru.

Ранее невролог Марина Хамурзова назвала лучшие упражнения для офисных работников. 

Фитнес-тренер Сергей Литовченко заявил, что долгие часы сидения в одном положении могут привести к проблемам с позвоночником и застою крови, особенно актуально это для офисных работников.

Ликсутов: на площадках ОЭЗ «Технополис Москва» улучшили транспортную доступность

На трассе М-7 во Владимирской области в марте введут ограничения

Военно-патриотический клуб «Спецназ XXI» презентует новый филиал в Алексеевском

Почти 200 спортсменов из Подмосковья выступят на международном турнире по карате

Москва на Moscow.media

На трассе М-7 во Владимирской области в марте введут ограничения

Полиция ищет родственников мужчины, потерявшего память

День памяти поэта Александра Пушкина прошел в Павлово-Посадском техникуме

«Криптовалютный король»: кто такой Александр Винник, которого планируют освободить США

Музыкальные новости

Новости Московской области


Москва

«Тренды года. День влюбленных… в вино»: В Москве пройдет главное винное событие февраля



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Московской области на сегодня

Другие новости Московской области

Частные объявления в Московской области



Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

«Тренды года. День влюбленных… в вино»: В Москве пройдет главное винное событие февраля



Все новости часа на smi24.net
Москва

Авито Услуги обнаружили бум на инфографику в Петербурге


Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Московской области

Новости Московской области


Москва

5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала


Авто в Московской области


Спорт в Московской области



Новости тенниса


WTA

Соболенко проиграла в 1/16 финала турнира WTA-1000 в Дохе


Здоровье в Московской области


Экология в Московской области


Коронавирус в Московской области


Музыкальные новости


Тимати

Валентина Иванова и Тимати восхитили поклонников на свежих снимках из Франции


Россия