Как поддержать иммунитет ребенка в сезон простуд

Осенний период требует особого внимания к питанию детей, чтобы укрепить их иммунитет. Ведущий педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева, поделилась рекомендациями о том, как снизить риск заболевания и какие несложные правила должны соблюдать родители. Эту информацию сообщили в пресс-службе Минздрава Подмосковья.

«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,

— рассказала Одинаева.

Она также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным и включать мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты. Регулярные прогулки на свежем воздухе в течение хотя бы полчаса ежедневно способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и предотвратить негативное влияние вирусов.

Эксперт напомнила, что для поддержания здоровья ребенка важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, проводить влажную уборку в помещении не менее одного раза в день. Также важно проветривать детскую комнату один раз в день в течение полутора часов.

Соблюдение всех этих мер поможет ребенку снизить риск заражения вирусами.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее прокомментировал, что медицинские учреждения региона должны соответствовать потребностям жителей и получать положительные оценки.