Диетолог Королева назвала самые калорийные фрукты

В беседе с изданием «Москва 24» врач-терапевт, диетолог и эксперт в области правильного питания Маргарита Королева предупредила россиян о калорийных фруктах. При их регулярном и обильном употреблении, вы рискуете быстро набрать лишний вес. Самыми калорийными фруктами оказались банан и виноград. В них очень много сахара.Виноград и банан быстро повышают уровень сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Это в любом случае очень вредно для здоровья и фигуры, но если у вас метаболический синдром, проблемы с весом и склонность к полноте, то переедание этих фруктов может привести к крайне неприятным последствиям.Не стоит есть эти фрукты каждый день. Позволяйте их себе несколько раз в неделю, но ограничивайте количество. Лучше не съедать больше двух бананов в день. Рекомендуется отдать предпочтение другим фруктам, в которых меньше сахара, а также обратить внимание на полезные ягоды.