Названа неочевидная вредная привычка, которая есть у многих россиян

Перевод будильника по турам можно смело назвать вредной привычкой, считает главный внештатный специалист-психиатр Московской области, доктор медицинских наук Антон Масякин. Однако передвигать время пробуждения не стоит, заявил он в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

По словам психиатра, последние исследования ученых показали, что перевод будильника — это вредная привычка, от которой лучше избавиться.

— У меня такое действительно бывало, когда будильник переводится на пять-десять минут, чтобы поспать, и это воспринимается как бы, что ты отдохнешь еще пять-десять минут и потом просыпаешься, — сказал Масякин.

Как отметил эксперт, тек, кто не может сразу проснуться по будильнику, будет чувствовать себя уставшими, вялыми и раздражительными в течение дня. Даже если ночью они спали семь-восемь часов. Кроме того, такая привычка может привести к нарушению сна – все чаще человеку будет сложнее засыпать ночью. Также перевод будильника может привести к ухудшению памяти и концентрации внимания.