Подмосковный педиатр рассказала, как правильно собрать сладкий подарок для ребёнка
Ни один новогодний праздник не обходится без сладких подарков. Главный внештатный педиатр Министерства здравоохранения Московской области, директор Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ) Нисо Одинаева рассказала, какие лакомства выбрать для детей, чтобы не навредить их здоровью.
В числе рекомендаций доктора — желейные конфеты, содержащие желатин. Он считается диетическим, как и мармелад в натуральном виде. В таких лакомствах меньше сахара, отсутствует жир, но есть полезный для пищеварения пектин. Не должно быть на конфетах и глазури, которая может оказаться низкопробной. А ещё нужно внимательно отнестись к цвету конфет, в слишком уж ярких лакомствах содержится много красителей.
Подойдут в качестве сладкого подарка также зефир или пастила. Важно, чтобы они были изготовлены на основе натурального яблочного пюре и не содержали сахар. Содержание в продукте агар-агара допустимо, эта водоросль позволяет продукту намного быстрее приобрести желеобразную структуру без нарушения вкуса.
«Имбирные пряники — традиционная новогодняя и рождественская выпечка, которую обожают взрослые и дети. Они не принесут вреда ребенку, если приготовлены по классической рецептуре. Также хорошим дополнением к подарку станут вафли с хорошим составом начинки», — сказала Нисо Одинаева.
Не обходятся сладкие подарки и без шоколада. Но важно соблюдать меру: достаточно положить одну плитку или 3-4 конфеты.
В числе самых полезных лакомств врач назвала фрукты, орехи и цукаты.
Помимо этого, полезным будет в новогодние праздники проведение семейного досуга на свежем воздухе.