Из-за ожиданий похудеть сложнее? Мне без ожиданий, пожалуйста.

Еду в поезде в Москву, начинается мое новое обучение, первая трехдневка из семи.Поймала себя на том, что еду абсолютно без ожиданий: как там мне будет, что я получу. Раньше, до терапии, уже за несколько недель (месяцев?) до старта нового обучения (да и чего-то другого важного нового) переживала:А вдруг не получу то, что хочу? А вдруг будет скучно? А вдруг не справлюсь? А вдруг там люди будут стремные? А если что-то пойдет не так?Потом, уже после начала терапии, был у меня крен в позитивное мышление , тоже такое себе, про ожидания:Все будет прекрасно, супер-полезно и мега-интересно! Люди будут чудесные! Я буду там просто звездой обучения!Оба подхода (и с позитивными и с негативными ожиданиями) - повышают напряжение, ибо они оба про контроль. В итоге - разочарование, усталость, тревожность, желание избегать. Реальность такова, что заранее я не знаю, как там будет. Признавая это, я открыта любому опыту. И в этом случае я могу находить опору внутри себя: как бы ни было, я сделаю максимум из ...