Спите крепче, живите дольше: врач объяснила, как запустить выработку мелатонина
МОСКВА, 1 июля, ФедералПресс. Недосыпание стало одной из самых распространенных проблем нашего времени. Хронический недосып влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни. Лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова в беседе с «ФедералПресс» объяснила, какие шаги нужно предпринять, чтобы вернуть здоровый сон.