Врач-косметолог Зухра Балакеримова: важные вещи, о которых нужно помнить при уходе за кожей

Современный бьюти-мир диктует сложные ритуалы, но в погоне за новинками легко забыть о самом простом и необходимом. Какие привычки стоит вернуть, чтобы уход за собой был действительно эффективным?

Прежде всего, защита от солнца. Многие недооценивают важность SPF, хотя солнце – главный враг молодости кожи. Не обязательно использовать санскрин зимой, но с апреля по октябрь, особенно если вы проводите на улице больше 10 минут при ультрафиолетовом индексе выше 3, без него не обойтись. Это защита от морщин, пигментации и потери упругости.

Умеренность в уходе тоже важна. Блогеры и бренды часто навязывают многоступенчатые ритуалы, не учитывая индивидуальные потребности кожи. Это приводит к раздражениям, высыпаниям и повреждению защитного барьера. Кожа любит стабильность, поэтому лучше сократить уход до необходимого и делать ставку на качество, а не количество.

Уход за шеей и зоной декольте часто игнорируется, хотя именно там в первую очередь проявляются возрастные изменения. Эти зоны нуждаются в увлажнении, питании и защите от солнца так же, как и лицо. Наносите уходовые и солнцезащитные средства не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Смывание макияжа на ночь – обязательное условие для здоровья кожи. Ночью кожа восстанавливается, а макияж мешает этому процессу, закупоривает поры, вызывает высыпания, ускоряет старение и повышает риск раздражений и инфекций.

Сон в правильной позе также важен. Сон на животе лицом в подушку приводит к морщинам, отекам и раздражениям. Лучше спать на спине, чтобы кожа отдыхала без давления и трения.