Диетолог перечислила продукты, которые следует употреблять каждый день
Продукты, которые следует употреблять каждый день, назвала РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Антонина Стародубова сообщила, что ежедневно с рационом питания рекомендуется употреблять не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. Она также отметила, что в салат из свежих овощей можно добавлять различные орехи или ягоды, такие как клюква, брусника и морошка, а в зимний период можно использовать замороженные ягоды.
Диетолог подчеркнула, что свежие фрукты могут служить здоровой заменой десерту.