Участники «Московского долголетия» смогут укрепить здоровье
Для москвичей старшего поколения летом проведут «Зарядки долголетия», а в столичных парках пройдут мастер-классы по йоге и зумбе. Всего в летнем сезоне проекта «Московское долголетие» будет открыто более 800 площадок. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше совмещать несколько видов занятий. Например, зарядки с утра помогут начать день эффективно, танцы — развить ритм и укрепить суставы, а экскурсии по городу — бороться с гиподинамией. Любой вид занятий на свежем воздухе увеличивает потребление кислорода, что способствует улучшению кровообращения, а благодаря воздействию солнечного света организм получает витамин D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы», — дал советы пожилым москвичам главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Присоединиться к «Зарядкам долголетия» могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах московского долголетия, а также онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание летних зарядок можно найти на сайте.