Диетолог Дианова: преобладание растительной пищи в рационе продлевает жизнь
Регулярное употребление растительной пищи с белками, жирами и клетчаткой будет способствовать долголетию. Об этом рассказала врач-диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, также в рационе обязательно должны быть бобовые. При этом все орехи, в том числе арахис, перед употреблением необходимо замачивать.
Кроме того, долголетию способствует «очень умеренное» употребление алкоголя, преимущественно — красного вина, отметила Дианова.