Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от RU24.pro и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Доктор Садыков: за вздутие живота ответственны фруктаны

558
Доктор Садыков: за вздутие живота ответственны фруктаны

Фруктаны — это группа сложных углеводов, которые содержатся в различных растительных продуктах: фрукты, овощи, злаки и некоторые виды бобовых. Они являются формой пищевых волокон и имеют важное значение для здоровья пищеварительной системы. О том, почему у некоторых людей после употребления продуктов, богатых фруктанами, появляются неприятные симптомы рассказал врач-диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков. 

 

“Вздутие и газообразование – частая проблема моих пациентов и мало кто догадывается, что за этими проявлениями стоят фруктаны. У части людей просто недостаточно ферментов, необходимых для полного расщепления и усвоения этих углеводов, что приводит к несварению, росту бактерий и вследствие вздутию”, — комментирует доктор. 

 

Когда фруктаны попадают в толстый кишечник в норме полезные бактерии, живущие там, начинают активно разлагать их, выделяя при этом углекислый газ, метан и водород. Помимо этого раздражителя, некоторые продукты в своем составе одновременно сочетают и другие, например лактозу. Комплекс из фруктанов и лактозы сложен для переваривания, а если у человека уже имеются проблемы с ЖКТ, то вздутие и расстройство обеспечены. 

 

“Для того, чтобы снизить раздражающее действие фруктанов на организм стоит на время уменьшить потребление фруктов и овощей, а если есть их, то только после термической обработки. Замедлить процесс переваривания помогут вспомогательные продукты, например богатые клетчаткой гречка, булгур или киноа”, – добавляет Садыков. 

 

Справка:

 

Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Полиция проводит проверку по факту заселения кавказцев в квартиру жителя Москвы

Дацик проиграл ирландцу Тернеру раздельным решением в боксерском поединке

Гипотермия: чем опасна низкая температура тела и о каких болезнях сигнализирует

Один из самых надежных внедорожников в истории, Toyota Sequoia, снова появился в России

Москва на Moscow.media

Никабам мешает исламский радикализм

Момент возгорания такси после ДТП на МКАД попал на видео

Врачи назвали 3 ошибки на завтрак, которые отнимают здоровье

В детстве хотела быть мальчиком!» Актриса Ольга Хохлова рассказала о бурном детстве и лихих 90-х в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Выпускникам детсада в Реутове раздали мороженое



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Дацик о поражении от Тернера: надо еще пару раундов

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Екатерина Александрова

Екатерина Александрова уступила Линетт во втором круге турнира в Страсбурге


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Булат Окуджава

В Душанбе открылась книжная выставка, посвящённая Юлии Друниной и Булату Окуджаве


Власть


Россия


Rss.plus


Александра Иванова

Волшебное путешествие в мир музыки и кино


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Smi24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly


Game24.pro