Фитнес-тренер Скрипник призвал новичков начинать занятия бегом с коротких дистанций
В Москве стартовал беговой сезон, но новичкам не стоит перенапрягаться, лучше начинать с коротких дистанций. Фитнес-тренер, физиолог Никита Скрипник также рекомендовал тренироваться на ровной местности, передала «Вечерняя Москва».
Эксперт отметил, что в тренировки нужно входить постепенно. И желательно делать это при помощи и поддержке более опытного спортсмена.
«Новоявленным бегунам важно обратиться к специалисту, который расскажет, как правильно бегать, и поможет адаптироваться к физическим нагрузкам», — отметил Скрипник.
Он добавил, что неправильный бег может навредить организму, в частности, пострадают суставы. Также неопытные спортсмены часто получают травмы.