Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом – это не только физическое, но и психологическое решение, которое зависит от ваших задач, предпочтений и жизненной философии. Комбинированный подход или смена акцентов в разные периоды жизни могут также привести к наилучшим результатам и удовлетворению от силового тренинга. В конечном итоге, главное – это находить радость и удовлетворение от своих тренировок, независимо от выбранного направления. Конечно же, и у той, и у другой дисциплины множество поклонников. Они не только смотрят соревнования, но и заключают пари на победителей, используя приложения для ставок на android. 

Преимущества бодибилдинга

  • Эстетика и самовыражение

Бодибилдинг часто рассматривается как искусство, где физическое тело становится полотном для самовыражения. Способность формировать мышцы в определенный образ и выражать свою индивидуальность через внешность является значимым аспектом бодибилдинга.

  • Функциональная сила

Несмотря на акцент на эстетике, бодибилдеры также разрабатывают функциональную силу и гибкость, что может быть полезным в повседневной жизни.

 

Преимущества пауэрлифтинга

  • Максимальная сила

Пауэрлифтинг фокусируется на развитии максимальной силы, что может быть особенно полезно для тех, кто стремится к достижению выдающихся результатов в базовых упражнениях.

  • Применение в спорте

Пауэрлифтинг является отличной основой для многих видов спорта, где требуется сила и мощность, таких как амфут, регби или тяжелая атлетика.

 

Общие рекомендации

  • Индивидуальный выбор

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом зависит от ваших конкретных целей и предпочтений. Некоторые люди могут комбинировать элементы обоих направлений, адаптируя программу тренировок к своим потребностям.

  • Вариативность подхода

Важно помнить, что силовой тренинг не является статичным, и вы можете варьировать свои тренировки в зависимости от своих текущих целей.

 

Нагрузки и питание в бодибилдинге 

  • Диета с учетом эстетики

Бодибилдеры часто следят за диетой, направленной на достижение выраженности мышц и низкого процента жира для подчеркивания мышечного рельефа.

  • Высокий объем повторений

Программы тренировок в бодибилдинге могут включать в себя высокий объем повторений с целью стимулирования мышечного роста.

 

Нагрузки и питание в пауэрлифтинге

  • Увеличенное потребление калорий

Пауэрлифтеры, стремящиеся к увеличению максимальной силы, могут поддерживать более высокий уровень потребления калорий для обеспечения энергии и восстановления.

  • Тренировки с низким количеством повторений

Тренировочные программы в пауэрлифтинге обычно включают упражнения с низким числом повторений и высоким весом для максимального развития силы.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Александра Майская выступит в Ульяновске с Симфоническим оркестром «Губернаторский»

Японские ученые предупредили о риске мутации COVID-19 в «гробовирус»

После убийства предпринимателя в Балашихе возбудили уголовное дело

Россияне назвали самые любимые сладости со всех уголков страны

Москва на Moscow.media

Восстание Емельяна Пугачёва: какие остались вопросы

Психолог Минаева рассказала, как полноценно отдохнуть за 1-2 дня

РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ПОЛУЧИВШЕМУ ТРАВМУ МУЖЧИНЕ В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ

Суд Москвы избрал меру пресечения обвиняемым в ненадлежащей организации питания МО РФ

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Карточка Артиста – создание и оформление на различных музыкальных стримингах.



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Болезней много, а слизистая одна: как дисбаланс бактерий влияет на здоровье рассказал доктор Кутушов



Все новости часа на 123ru.net
Москва

На стадионе "Лужники" стартует матч "Торпедо" - "Арсенал"

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Карточка Артиста – создание и оформление на различных музыкальных стримингах.


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


WTA

WTA отреагировала на суперкамбэк Елены Рыбакиной


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Григорий Лепс

Телефон раздора: что грозит Лепсу за удар по смартфону фанатки


Власть


Россия


Rss.plus


Зенит

Молодёжное первенство. Победы "Зенита" и Академии Коноплева.


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Life On The Green: Jack Nicklaus, golf legends impart wealth of wisdom in Ann Liguori’s new book


Game24.pro