Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Что будет, если есть яйца каждый день: рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков

Компания «АЛЬФАБИОМ»
816
Что будет, если есть яйца каждый день: рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков

Яйца содержат в себе много полезных витаминов и микроэлементов, дают длительное чувства насыщения и легко усваиваются. Но высокий уровень холестерина, содержащийся в яичном желтке может навредить людям с избыточным весом, заболеваниями почек, печени и щитовидной железы. О том, какая допустимая норма яиц в день для человека рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог – Рустем Садыков. 

 

“Часто есть яйца и получать от этого пользу могут люди, которые ведут активный образ жизни и не имеют лишних килограмм, повышенного уровня холестерина. Хотя даже в этом случае нужно понимать, что существует риск набора лишнего веса, особенно, если есть яйца с майонезом и другими калорийными добавками”, – комментирует доктор. 

 

Среднестатистическому человеку можно без опасений съедать от двух до трёх яиц в день. Так можно поспособствовать набору мышечной массы, укреплению костей, поддержанию функций мозга и уменьшению холестериновых бляшек на стенках сосудов. А если есть проблемы со здоровьем, то лучше ограничиться одним целым яйцом в день, при необходимости убирать желток. 

 

Иногда возникают аллергические реакции на яйца, особенно у спортсменов, которые едят их в большом количестве. В такой ситуации можно просто сменить вид яиц, перейти на перепелиные. 

 

“Внимательно подходите к выбору яиц, они должны быть без грязи, перьев и следов помета. Придя домой обязательно помойте яйца, а после этого руки. После мытья их можно хранить в течение 12 суток и не бояться сальмонеллеза”, – добавляет Садыков. 

 

Справка:

Рустем Фанисович Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Кинофестиваль «Встреча» в Обнинске: Матушка София порадовалась бы

Гуманитарную помощь в зону проведения СВО отправили волонтеры из Можайского округа

Актер Сергей Рост запустил откровенное высказывание о конфликте с Нагиевым

Дата закрытого бета-теста кооперативной Sword Art Online: Fractured Daydream

Москва на Moscow.media

Турецкий актер Бурак Озчивит разочаровал поклонниц своим поведением на фан-встрече в Москве

Какие и кому положены выплаты за погибших в СВО военных в 2024 году

Беспилотная доставка: в «Ростехе» рассказали о создании тяжёлого БПЛА для транспортировки грузов

Актер Сергей Рост запустил откровенное высказывание о конфликте с Нагиевым

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Победительница конкурса «ЗНАЙ НАШИХ» на «Авторадио» получила миллион рублей на развитие бизнеса



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Описание герба сиятельных князей Сейма Речи Посполитой Дембицких герба Гриф и бург-графов губернского города Херсон Российской Империи Ивановых-Остославских и за что пожалованы титулы.



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Креативные индустрии были представлены в ТПП РФ в рамках Национальной бизнес премии

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

СПАСЕНИЕ ОТ ЭПИДЕМИИ «Х» возможно! SpaceX, X.com и Илон Маск и... все инопланетяне помогут предотвратить эпидемию?!


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


ATP

Теннисист Синнер обойдет Медведева в рейтинге ATP после победы в Роттердаме


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Клава Кока

Клава Кока, Seville (Artik & Asti) и Amirchik спели на фестивале ENERGY MOUNTAINS в горах Сочи


Власть


Россия


Rss.plus


Svetlana L

Креативные индустрии были представлены в ТПП РФ в рамках Национальной бизнес премии


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

7 Behaviors Covert Narcissist Do


Game24.pro