Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Гастроэнтеролог Садыков перечислил альтернативы майонезу в праздничных салатах

Компания «АЛЬФАБИОМ»
830
Гастроэнтеролог Садыков перечислил альтернативы майонезу в праздничных салатах

Какой бы не был майонез – это тяжелая пища. Употреблять его стоит с осторожностью и в небольших количествах, тщательно подходя к выбору продукта на прилавках. Людям, страдающим от заболеваний желудка, кишечника и печени лучше полностью исключить майонез из рациона. Но что делать, когда столы пополняются любимыми зимними салатами с майонезной заправкой. Альтернативные варианты и их пользу перечислил к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог – Рустем Садыков.

 

“Майонез и его разновидности мало кому способны принести пользу. И не стоить верить, что соус с пониженным процентом жирности будет менее вредным. В нём лишь убрали часть жиров и яичного порошка, заменив их эмульгаторами и загустителями. А чтобы продукт всё ещё был привлекательным на вид, добавляют ароматизаторы и красители. На выходе мы получаем химическую массу, которая может усугубить хронические болезни ЖКТ”, – комментирует доктор. 

 

Среди полезных альтернатив майонезу можно выделить:

 

  1. Греческий йогурт – отлично подойдет для салатов, рыбных и мясных блюд в качестве заправки. Он имеет низкую калорийность, а также это источник кальция, магния и фосфора;

  2. Сметана – даже с высоким процентом жирности этот продукт лучше майонеза, она богата витаминами и минералами. При смешивании с другими ингредиентами, усиливает их вкус;

  3.  Кефир – хорошо подойдет для мясных блюд и овощных салатов. Он не только сделает блюдо полезнее, но и способствует его нормальному перевариванию;

  4. Лимонная заправка – если смешать лимонный сок, зернистую горчицу, растительное масло и немного соевого соуса, то получится отличная альтернатива майонезу в овощных блюдах. 

“Часто в период праздников я слышу жалобы на тошноту после употребления майонеза. Это происходит из-за того, что в нём содержится избыточное количество насыщенных жиров. Их переизбыток провоцирует воспаление в организме, от чего сразу же страдает слизистая”, – добавляет врач. 

 

Справка:

Рустем Фанисович Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Участниками ярмарки вакансий в Долгопрудном стали 45 предприятий

Секретная служба США разыскивает российского хакера Строганова по прозвищу Флинт

Черная сотня - взгляд через столетие

На выставке «Россия» обсудили вопросы формирования уникального культурного кода региона через сохранение редких образцов деревянного зодчества

Москва на Moscow.media

Певица Zivert объявила об отмене концертов на полгода из-за болезни

Участниками ярмарки вакансий в Долгопрудном стали 45 предприятий

2300 за «Сапсан» в честь 23 февраля. РЖД выделят дополнительные «Сапсаны» из Москвы в Петербург на День защитника Отечества

Маму, кормившую ребёнка грудью в раздевалке, выгнали из фитнес-клуба в Москве

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Креативные индустрии были представлены в ТПП РФ в рамках Национальной бизнес премии



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

В хабаровское представительство марки «Ревилайн» скоро поступят обновленные ирригаторы RL450 New



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Певица Zivert объявила об отмене концертов на полгода из-за болезни

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Креативные индустрии были представлены в ТПП РФ в рамках Национальной бизнес премии


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Марат Сафин

«На поздравление с днем рождения Сафин недавно ответил: “Спасибо, брат!” Евгению Кафельникову — 50 лет


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Шапка

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)


Власть


Россия


Rss.plus


Александр Бастрыкин

Бастрыкин получит доклад о проверке после нахождения голого ребенка в Петербурге


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

5 Reasons Eating Healthy is Making You Fatter


Game24.pro