Жители Внукова могут освоить комплекс упражнений для спины благодаря новому видео от «Московского долголетия»
Жители района Внуково старшего поколения могут освоить комплекс упражнений для спины благодаря новому видео от проекта «Московское долголетие».
Тренировку можно выполнять и дома, и на свежем воздухе. О технике выполнения упражнений и о том, какие мышцы они задействуют, рассказал преподаватель «Московского долголетия» по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров.
Выполнение комплекса займёт 7-10 минут. Видео опубликовано на странице проекта в социальной сети «ВКонтакте».
-- Фото: pixabay.com