Психотерапевт Файнзильберг назвал основные правила счастливой жизни

День 9 марта в России неофициально именуется Днем выметания скверных мыслей. О том, как привести свой внутренний мир в порядок, рассказал врач психиатр-психотерапевт, доцент Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что современный мир преподносит людям все больше стрессовых ситуаций, поэтому сохранить душевную гармонию становится все сложнее. Он перечислил несколько несложных правил, которые помогут пребывать в спокойствии и поселят мир в душе.

Прежде всего специалист советует как можно меньше читать новости. Информационная прослойка, запускаемая СМИ с началом каждого дня, крайне плохо влияет на людей. Нужно меньше слушать негативных новостей о происходящих в мире событиях, а энергию свою направлять не на переживание по поводу очередного кризиса или криминальной разборки, а на работу.

Однако с головой погрузиться в работу еще не значит почувствовать себя счастливым. Поэтому врач рекомендует правильно комбинировать труд и отдых. Часть отдыха обязательно должна проходить на природе и с минимальными физическими нагрузками. Так организм не утомится, а, напротив, полноценно отдохнет.

Также следует уделять внимание семье и близким. Нужно чаще встречаться с друзьями, разговаривать, помогать друг другу. Это поможет привести жизнь в нормальное и спокойное русло и забыть о негативе.