Первый «удар» магнитной бури ожидается с 4 марта: сколько всплесков геомагнитной активности прогнозируют в начале весны

Москва, 01.03.2023, 19:41:04, редакция FTimes.ru, автор Инна Бервено.

Знать наперед о том, когда будет происходить магнитная буря, очень важно для людей, остро реагирующих на перемену погоды и геомагнитные колебания. Это поможет не допустить ухудшения своего самочувствия, вовремя приняв эффективные меры для поддержания здоровья на стабильном уровне.

Прогноз магнитных бурь на март 2023 года

Магнитные бури – это всплески магнитосферы Земли, происходящие из-за взаимодействия энергии солнечного ветра и космического пространства вокруг нашей планеты. Меняются радиационные пояса, ионосфера нагревается, задевая верхний слой атмосферы, что, в свою очередь, меняет плазму и поля в магнитосфере Земли.

Вплоть до 4 марта все будет спокойно, а уже 5-го числа можно снова ожидать умеренные возмущения. На 6 марта астрономы прогнозируют слабую магнитную бурю уровня G1.

На следующий день магнитосфера также будет возбужденной. Затем колебания стихнут до минимальных значений и обстановка в магнитном поле будет спокойной вплоть до 15 марта — и после этой даты до 25-го числа. 26 марта ожидается мощная магнитная буря, которая дойдет до уровня G3, а на следующий день снизится до уровня G2.

Впрочем, пока это предварительный прогноз на март, и ситуация может измениться с учетом новых данных в течение месяца.

Кто подвержен влиянию магнитных бурь

Влияние магнитных бурь чаще всего сказывается на пожилых и метеозависимых людях, женщинах в положении и тех, кто часто испытывает головные и сердечные боли. Проявляются последствия магнитных бурь у всех по-разному, но в большинстве случаев ухудшение самочувствия заключается в появлении:

• головокружения, апатии и тошноты;
• нарушений нервной системы;
• ломоты в спине, ногах и суставах;
• головных болей;
• скачков давления.

Как улучшить самочувствие во время магнитной бури

Защититься от воздействия магнитных бурь поможет соблюдение некоторых рекомендаций.

• Соблюдайте оптимальный режим дня, исключите недосыпание.
• Возьмите за правило больше гулять на свежем воздухе, а в случае непогоды – чаще проветривайте помещение.
• Больше ходите пешком: норма для здорового человека – 5-10 тысяч шагов в день. Но если чувствуете себя из ряда вон плохо, наоборот, лучше на время снизьте физические нагрузки.
• Постарайтесь исключить стрессы и эмоциональные всплески, а при необходимости принимайте успокаивающие отвары трав или легкие седативные препараты – пусть их назначит лечащий врач.
• Не употребляйте алкоголь и крепкий кофе в дни магнитных бурь.
• Начинайте утро с контрастных водных процедур, а в конце дня принимайте расслабляющую ванну.