Врач рассказала, кто рискует заработать инфаркт в бане и можно ли прыгать в снег после парилки
Москва, 03.01.2023, 13:31:04, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
Баня – это одно из самых любимых мест отдыха россиян. Однако не все задумываются над тем, что она может нести опасность здоровью. Например, многие считают, что если из парилки не прыгнуть в снег или ледяной бассейн, то поход в баню не засчитан. Врач-терапевт Елена Киселева рассказала, кто рискует заработать инфаркт в бане и что еще опасно делать в парной.
Какие правила следует соблюдать в бане
Зимой поход в баню особенно полезен для организма человека. Это связано с улучшением иммунитета, закаливающим эффектом, укреплением сердечно-сосудистой системы, облегчением работы бронхолегочной системы, выводом токсинов и т. д. Частота посещения бани или сауны зависит от физического состояния и желания. Здоровым людям ходить в баню можно хоть через день.
Чтобы баня пошла только на пользу, важно придерживаться следующих правил:
- перед посещением парилки ополоснитесь без применения моющих средств. Голову мочить не следует, чтобы не пострадать от перегрева;
- в парилку заходите в шапочке из войлока, это убережет от теплового удара;
- температуру нужно повышать постепенно. Ложитесь так, чтобы ноги были выше головы;
- время пребывания в парилке также увеличивайте постепенно: от 5 до 20 мин. Трех-четырех заходов будет достаточно. Между ними обязательно делайте перерывы на 15-20 минут. После каждого посещения нужно принять прохладный душ или окунуться в бассейн;
- веники лучше использовать со второго захода;
- не употреблять алкоголь.
Кто рискует заработать инфаркт в парной
Однако баня не всегда полезна для организма человека. Так, если есть инфекционные заболевания, то парилка может привести к ухудшению инфекции вплоть до сепсиса и септического шока, при обострении хронических заболеваний — к развитию функциональной недостаточности пораженного органа, что также чревато последствиями, угрожающими жизни.
Людям с высоким артериальным давлением и острыми сосудистыми заболеваниями также противопоказаны походы в баню, так как это может привести к развитию инфарктов и инсультов. Нельзя в парилку и тем, у кого есть камни в желчном пузыре или мочевыводящих путях. В противном случае они столкнутся с острой закупоркой желчного протока или мочеточников с развитием острой хирургической ситуации вплоть до перитонита.
Можно ли прыгать в снег после парилки
Врач Елена Киселева ответила на распространенный вопрос о том, надо ли прыгать в снег после бани. По словам эксперта, охлаждаться после парилки нужно — для понижения температуры тела, закаливания и «тренировки» сосудов. Но делать это следует по определенным правилам, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Например, ныряние в ледяную воду может привести даже к остановке сердца.
Первое важное правило гласит – понижать температуру нужно с учетом состояния здоровья человека, его тренированности, телосложения, вида бани. В сауне после теплой воды можно окунуться в бассейн с прохладной водой.
Второе правило — восполнять запас жидкости чистой теплой водой. Также подойдут травяные чаи. Ни в коем случае не стоит пить алкогольные напитки.