Врач Тяжельников рекомендовал отказаться от экстремального спорта после новогодней ночи
Худшие способы провести 1 января перечислил главный
внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента
здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
В разговоре с РИА Новости Тяжельников посоветовал отложить
после новогодней ночи привычные спортивные нагрузки и тем более — занятия экстремальными
видами спорта. Этот день врач также не рекомендовал проводить на диване.
«Если вы проспите слишком долго, вечером будет сложно заснуть, и в результате нарушится весь режим, который сложно восстанавливается», — сказал Тяжельников.
Выбирать, по его словам, следует щадящие активности, например
прогулку. Врач обратил внимание, что прием алкоголя нарушает обмен веществ, поэтому
организм не сможет доставить питательные элементы, необходимые во время занятий,
к мышцам и сухожилиям.