После новогодней ночи врачи рекомендуют долго не спать и не переутомляться
Спать до вечера после празднования Нового года не следует, но и переутомляться — тоже, считает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Как бы вы ни провели новогоднюю ночь, не стоит отсыпаться весь день 1 января, — рассказал он в интервью РИА Новости. — Если вы проспите слишком долго, вечером будет сложно заснуть, и в результате нарушится весь режим, который сложно восстанавливается».
Врач порекомендовал провести 1 января не на диване, но и не за экстремальным спортом: следует выбрать щадящий вариант нагрузки. Да и обычные спортивные нагрузки следует «отложить хотя бы ещё на один день».
Напомнив о том, что употребление спиртного влияет на обмен веществ, врач пояснил, что питательные вещества, которые требуются мышцам при нагрузках, не так интенсивно будут доставляться из-за обменных изменений.
Поскольку не хотелось бы травм, «горнолыжному склону лучше предпочесть...