Врач посоветовал, как лучше подготовиться к новогодней ночи

Настроение за праздничным столом будет во многом зависеть от того, как подготовить организм к встрече Нового года. Как сделать это правильно, рассказал в интервью корреспондентам «Московского комсомольца» медицинский специалист из российской столицы Андрей Тяжельников. Эксперт поделился актуальными рекомендациями для россиян, как уберечь свой организм от неприятных последствий к бою кремлевских курантов.Самым основным в подготовке к праздничной ночи врач считает необходимость правильной стратегии распределения своих сил на подготовку к новогодним торжествам. В последний день уходящего года не рекомендуется готовить, убирать и создавать праздничную атмосферу. Генеральную уборку в квартире лучше всего сделать за несколько дней до Нового года.По рекомендациям эксперта, человеку достаточно поспать около получаса перед Новым годом, чтобы восстановить организм, выспаться и избавиться от усталости. Андрей Тяжельников особенно подчеркнул, что в ночь с 30 на 31 декабря обязательно следует качественно выспаться. Напомним, ранее медики Сахалина дали советы, как обезопасить себя от переедания в праздничную ночь. Для этого, по мнению специалистов, следует готовить к праздничному столу низкокалорийные блюда, начинать с овощных закусок и ограничить себя в употреблении спиртных напитков.